Valo on suhteellisen moderni ihme, jonka avulla voimme nähdä, vaikka aurinko on laskenut horisontin alapuolelle. Huolimatta lamppujen monista edistysaskeleista, on kuitenkin piilotettuja vaaroja, joista ei puhuta niin paljon kuin niistä pitäisi.
Lamppuja on kolmea päätyyppiä: valodiodit (LED – light-emitting diod), kompaktiloistelamput (CFL – compact fluorescent lamp) ja hehkulamput. Kaksi ensimmäistä muodostavat merkittäviä terveysriskejä, joita usein jätetään huomiotta niiden paremman energiatehokkuuden vuoksi. Nämä terveysongelmat vaikuttavat kuitenkin edelleen kielteisesti yhteiskuntaan.
LED-LAMPPUJEN TERVEYSVAIKUTUKSET
Yksi tällä hetkellä markkinoiden suosituimmista lampuista on LED-lamppu energiatehokkuutensa ja pitkäikäisyytensä vuoksi.
Valoa säteilevä diodi (LED) emittoi valoa näkyvän valon spektrin lyhytaaltoisesta, korkeaenergisestä sinisestä ja violetista päästä. Tämä valoalue vaikuttaa unisykliimme, ja sille altistuminen auttaa hallitsemaan vuorokausirytmiämme. Tämän valon käyttäminen kuitenkin sisätiloissa ja kaikkina vuorokauden aikoina suistaa vuorokausirytmimme raiteiltaan ja vaikeuttaa nukahtamista. Lisäksi, jatkuva altistuminen siniselle valolle lisää päänsärkyjen todennäköisyyttä.
LED-lamput voivat myös edistää kaihia, sillä rotilla vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että krooninen altistuminen LED-valoille vaikutti rotan verkkokalvoon enemmän kuin muut valonlähteet, joissa on vähemmän sinistä valoa.
Muut tutkimukset ovat raportoineet, että LED-valot aiheuttavat päänsärkyä niiden lisääntyneen vilkkumisen vuoksi. Verrattuna loistelamppuihin, jotka himmenevät vain 35 prosenttiin jokaisella välkynnällä, LED-valot himmenevät alle 10 prosenttiin. Tämä merkittävä valon heikkeneminen jokaisella välkynnällä häiritsee silmien liikkeenhallintaa, mikä saa aivot työskentelemään kovemmin ja saattaa olla syy siihen, miksi LED-valoja käyttävät raportoivat enemmän päänsärkyjä.
LED-valojen rikkoutumiseen liittyy myös riski, koska ne sisältävät useita vaarallisia hermomyrkkyjä, kuten lyijyä ja arseenia. Jos nämä lamput rikkoutuvat, nämä yhdisteet leviävät ilmaan ja niitä hengitetään.
CFL-LAMPPUJEN TERVEYSVAIKUTUKSET
Kompaktit loistelamput (CFL – compact fluorescent lamp) tuottavat valoa, kun sähkövirta kulkee kaasutäytteisen putken molempiin päihin sijoitettujen elektrodien välillä. Reaktio tuottaa lämpöä ja ultraviolettivaloa, joka sitten muuttuu valoksi osuessaan lampun sisäpuolen fosforipinnoitteeseen.
CFL-lamppujen komponentit voivat kuitenkin aiheuttaa sähkösumua tai ”likaista sähköä” sähköjohdoista, joihin ne on kytketty. Tämä sähkösumu on EMF-säteilyn muoto, joka on yhdistetty aivokasvaimiin, syöpään ja miesten hedelmättömyyteen.
Sähkösumulla tarkoitetaan sähköjohtoja pitkin siirtyviä sähköenergian epäsäännöllisiä piikkejä ja aaltoja. Kun sähköenergia saavuttaa korkeampia taajuuksia, se voi levitä ilmaan ja kulkeutua seinien läpi rakennusten huoneisiin. Sähkösumua esiintyy tyypillisesti, kun laitteet, kuten CFL-lamppu, yrittävät muuttaa normaalia sähkön vaihtovirran virtausta.
Tutkimuksessa on myös havaittu, että CFL-lamput säteilevät runsaasti ultraviolettisäteilyä (erityisesti UVA- ja UVC-säteitä), ja että CFL-lamppujen lähettämät UV-säteet ovat riittävän voimakkaita polttamaan ihoa ja vahingoittamaan ihosoluja. Läheinen altistuminen pienloistelampuille, erityisesti noin 30 cm tienoilla, voi olla yhtä suuri kuin päiväntasaajalla koettu altistuminen auringolle. Tämä asettaa CFL-lamput, joita käytetään lähellä olevissa laitteissa, kuten pöytälampuissa, vaarallisiksi.
CFL-lamput sisältävät myös elohopeaa, hermomyrkkyä, joka voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.
HEHKULAMPUT: PARAS VALINTA
Hehkulamput saavat tyypillisesti moitetta, koska niitä pidetään energiatehottomimpina, mutta nämä lamput ovat edelleen terveydellesi parhaita.
Kaikista lampuista hehkulamput jäljittelevät parhaiten luonnonvaloa auringosta. Ne saavuttavat tämän sähkövirran lämmittäessä niiden kantaa, tuottaen lämpöä ja näkyvää valoa. Tämä hehkutus tekee hehkulampusta hyvin samanlaisen kuin auringonvalo, ja keho tunnistaa tämän samankaltaisuuden.
Yksi hehkulamppujen suurimmista viehätyksistä on, että ne antavat lämmintä valoa, eivät LED- ja CFL-lamppujen tavallista viileän sävyistä valoa. Tämä johtuu siitä, että hehkulamput sisältävät laajemman valoalueen, joka sisältää infrapunavalon.
Infrapunavaloa, erityisesti lähi-infrapunavaloa, pidetään parantavana valon muotona, koska keho pystyy ottamaan vastaan tämän valon ja käyttämään sitä kudosta parantaessaan sekä korjatessaan. Infrapunavalolla on myös merkittävä rooli ATP:n, solun energialähteen, tuotannossa kehossa.
Hehkulampuilla on myös pienempi välkyntä kuin CFL- ja LED-valoilla, mikä varmistaa, että valo ei aiheuta päänsärkyä ja pahoinvointia.
PARHAAN VALON VALITSEMINEN
Kaikista markkinoilla olevista lampuista, kodin valonlähteen valitseminen voi olla haastavaa.
Huolimatta väitteistään paremmasta energiatehokkuudesta, sekä LED- että CFL-lamput voivat vaikuttaa terveyteen kielteisesti sinisen valon tuotannon, UV-säteilyn ja EMF-säteilyn kautta. Tämän vuoksi hehkulamput ovat edelleen parhaita, koska ne jäljittelevät eniten luonnollista aurinkoa, ja koska niillä ei ole potentiaalia aiheuttaa näitä haitallisia vaikutuksia.
Viitteet
Shang, Y., Wang, G., Sliney, D., Yang, C., & Lee, L. (2014). White Light–Emitting Diodes (LEDs) at Domestic Lighting Levels and Retinal Injury in a Rat Model. Environmental Health Perspectives, 122(3), 269-276. doi: 10.1289/ehp.1307294
Lighting Ergonomics – Light Flicker. (2019). https://www.ccohs.ca/oshanswers/ergonomics/lighting_flicker.html
Singh, S. & Kapoo, N. (2014). Health Implications of Electromagnetic Fields, Mechanisms of Action, and Research Needs. Advances in Biology, vol. 2014, Article ID 198609, 24 pages, 2014. https://doi.org/10.1155/2014/198609
Kivrak, E., Yurt, K., Kaplan, A., Alkan, I., & Altun, G. (2017). Effects of electromagnetic field exposure on the antioxidant defense system. Journal Of Microscopy And Ultrastructure, 5(4), 167. doi: 10.1016/j.jmau.2017.07.003
Kesari, K., Agarwal, A., & Henkel, R. (2018). Radiations and male fertility. Reproductive Biology And Endocrinology, 16(1). doi: 10.1186/s12958-018-0431-1
Duarte, I., Hafner, M., & Malvestiti, A. (2015). Ultraviolet radiation emitted by lamps, TVs, tablets, and computers: are there risks for the population?. Anais Brasileiros De Dermatologia, 90(4), 595-597. doi: 10.1590/abd1806-4841.20153616
Mercury and health. (2017). Retrieved 16 July 2022, from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mercury-and-health
Begum, R., Calaza, K., Kam, J., Salt, T., Hogg, C., & Jeffery, G. (2015). Near-infrared light increases ATP, extends lifespan, and improves mobility in aged Drosophila melanogaster. Biology Letters, 11(3), 20150073. doi: 10.1098/rsbl.2015.0073
Bai, Y., Zhang, J., Wen, D., Gong, P., Liu, J., Ju, J., & Chen, X. (2020). A reconfigurable, self-healing, and near-infrared light-responsive thermoset shape memory polymer. Composites Science And Technology, 187, 107940. doi: 10.1016/j.compscitech.2019.107940
Artikkelin on kirjoittanut Matt Landman Spero Protection Clothing sivujen blogissa ja se on luvalla suomennettu sekä julkaistu Rakkausplaneetan sivuilla.
Alkuperäisen artikkelin löydät täältä:
speroprotectionclothing.com: THE DANGERS OF LED AND CFL LIGHTBULBS (AND THE SAFEST ALTERNATIVE)
